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關於生理節律

生理節律也有人稱之為生物節律或人體節律,是一種描述人類的身體、情感及智力的假想周期的理論。生理節律理論認為,人體受生理節律曲線影響,因此可以對這些曲線進行預測並依據預測結果來安排任務和計劃。這些固定的周期性節律被認為可以控制或引起各種生理進程。有三種經典的周期節律被認為可以控制人類行為並可以表現出自然生理改變的先天周期,它們分別是:身體節律23天(協調、體力、健康),情感節律28天(創造力、敏感性、心情、領悟力、洞察力),智力節律33天(警覺性、分析力、邏輯性、記憶力、溝通能力)。經典三節律屬於固有的超晝夜節律(Endogenous Infradian Rhythm),其理論基於生理周期和情感周期。通常它們被表示為對稱性的曲線圖,而最常用的形式是正弦波曲線。每個周期按正弦曲線在正位置(100%)和負位置(-100%)之間振蕩。在大多數理論中,該曲線始於基線位置(0%),表示個體出生時的狀態。每當該曲線越過基線位置時,當日即被稱為臨界日,即認為在該日進行的工作狀況會比非臨界日的情況不穩定得多。通常,構造這樣的曲線是為了進行臨界日的計算,以便進行或是避免某些活動。

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